怀了双胞胎有出血需立即卧床休息减少活动、遵医嘱使用黄体酮等药物支持、避免剧烈运动和性生活、保持情绪稳定减少焦虑、定期监测超声和激素水平。具体分析如下：
1.立即卧床休息减少活动：双胎妊娠子宫张力较大，出血时卧床可降低腹腔压力，减少子宫收缩刺激。建议侧卧位改善胎盘血流，避免长时间站立或行走，必要时住院观察。
2.遵医嘱使用黄体酮等药物支持：双胎妊娠对激素需求更高，出血可能提示黄体功能不足。黄体酮能稳定子宫内膜，抑制宫缩，需严格按剂量和时间用药，不可自行调整。
3.避免剧烈运动和性生活：机械刺激可能加重出血，尤其是双胎子宫更为敏感。日常动作需轻缓，禁止提重物或深蹲，性生活会增加感染和宫缩风险。
4.保持情绪稳定减少焦虑：紧张情绪会引发交感神经兴奋，影响子宫血供。可通过听音乐、深呼吸调节，必要时寻求心理支持，避免负面情绪加重症状。
5.定期监测超声和激素水平：双胎出血需动态观察胚胎发育，超声检查可确认胎盘位置及胎心，血HCG和孕酮检测有助于评估妊娠状态，及时调整治疗方案。
出现出血症状需立即就医，不可拖延或自行处理。饮食注意营养均衡，避免生冷辛辣食物。记录出血量和颜色变化，配合医生完成相关检查。严格遵循医嘱用药，不可轻信偏方或过度进补。
