受孕后通常在1-2周内可能出现乏力犯困的症状，这与激素水平变化密切相关。早孕阶段的人绒毛膜促性腺激素hCG和孕酮水平快速上升，会直接影响能量代谢和神经系统功能，导致明显的疲劳感和嗜睡反应。部分敏感人群甚至在受孕后7-10天就会察觉这些变化。
妊娠早期的生理性疲劳具有显著特征。孕酮作为天然镇静剂，会降低中枢神经兴奋性，同时促进基础体温升高0.3-0.5℃，这些变化共同消耗更多体能。血容量从孕6周开始增加，心脏负荷加重，红细胞生成暂时跟不上需求，可能引发相对性贫血，进一步加重困倦感。这种状态通常持续到孕12周胎盘功能完善后逐渐缓解，但个体差异较大，约15%的孕妇会延续至孕中期。
需注意区分正常孕早期反应与病理性疲劳。甲状腺功能减退、妊娠期糖尿病或铁缺乏都可能表现为持续倦怠，若伴随心悸、头晕或无法缓解的虚弱感，建议进行甲状腺功能、血糖和铁代谢检测。保持每天8-9小时夜间睡眠和30分钟午休有助于缓解症状，但避免白天过度卧床以免影响夜间睡眠节律。饮食上增加富含B族维生素的全谷物和优质蛋白，少量多次饮水维持血容量，都有助于改善能量代谢状态。
