苹果和橙子可以同时吃。苹果和橙子都属于常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。同时吃苹果和橙子并不会产生有害物质，因此可以同时食用。
事实上，苹果和橙子之间还存在一些营养成分的互补性。苹果含有丰富的膳食纤维和水分，而橙子则含有丰富的维生素C和抗氧化物质。同时食用可以增加营养的摄入量，对身体更有益处。
尽管苹果和橙子可以同时食用，但也要注意适量。过量食用水果可能会导致胃肠道负担加重，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，需要根据自身情况适当调整饮食，避免过量食用水果。
苹果和橙子可以同时食用，之间的营养成分具有互补性，适量食用对身体有益。但也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。
